文 | 独孤晨
让我们聊一聊跑步这项运动。
“跑步吧！它是你自我改变的一味良药，是对平庸生活最好的反击，是对未来自己最好的投资！……”其实不必赋予跑步过多形而上学的意义。口号喊得多了，听者只会感动，麻木于口号中描绘的世界，而错失真正跑起来时的鲜活体验。
简单点，简单到从人类直立行走开始，认识这项运动蕴含的积极意义。
人为什么要直立行走？或者换一种问法：缘何再无哪种动物像人类那样挺起胸膛、直起腰板、昂首阔步地行走？诸多言之有据的假说，可为我们闭目遐想中的画面搭建起生动的场景。
数百万年前，原始人露西和她的亲戚们，为了在险境中求得生存，不得不改变生活方式。觅食求生迫使她们选择下到地面，冒险走进旷野。对她们而言，在那充满威胁的饥饿世界，用两条腿走路，是危险并要付出代价的。
起初，她们蹒跚而行，甚少在地面生活；随后，她们步行和攀爬，但不善于奔跑；渐渐地，她们擅长步行和跑步，而拙于攀爬。这一变化发生得极为缓慢。在这缓慢的几百万年间，她们的颈部变长变直，肩关节和腰椎愈加灵活，髋关节打开，骨盆变窄，逐步拥有大号的膝盖和角度灵活的大腿骨。直立向前需要动力，于是，健硕的臀大肌与跟腱应运而生；弹性良好的足弓、弯曲的脊柱、发达的神经和血管、更少的毛发、丰富的汗腺……也都近乎理想地配合着发生了。
这些变化，用术语描述为解剖结构的重塑，演变的结果是，人类获得了耐力跑的能力。
简言之，从行走到跑动，人类学了几百万年。几百万年的四处活动，就是为了满足不饥不寒的生存欲望。而失稔常有，为了力争在断粮的日子里活命，身体倾向于把脂肪存储起来以作日后燃料。
相比活命，运动对于健康的重要性，在悠长的历史中几乎不受重视。
直至20世纪40年代后期，英国医生Jeremy Morris才发现并揭示出运动与健康之间存在可衡量的直接关系。随后，针对体力活动与疾病风险关系的研究涌现，我们得以从科学的视角理解运动带给我们身体的诸多益处。
今是而昨非，满足不饥不寒的原始欲望，已然不需我们消耗太多的能量。相反，储存能量的生存反射，在饮食富余的今天，成了达成能量平衡理想的障碍。运动之风应运而起，全民健身似乎也水到渠成；体育盛会的举办，更激荡起民众运动锻炼的豪情。
但必须承认，有关运动，我们大多数人做得都不够——各种缘由都可以成为我们动起来的障碍。其实我们不必肆意追求闲适，至多几十年，我们都会彻底不能动弹，那曾帮助祖先一次次逐猎的奔腾的心脏，那没被残酷的饥饿世界淘汰的身躯，那历经百万年演化而得的奔跑的欲望和天赋，都将遗憾地埋没于一抔黄土。由此，我们何不重新认识自己的身体，摆一摆臂，踢一踢腿，迈一迈步，实实在在地活动自己的躯体，真真切切地感受心脏的跳动，明明白白地理解运动的意义？不论你因何缘故，对运动有了关注和行动力，或多或少都会领略到运动的魅力。而它最大的魅力，就在于与“我”有关，它可以被“我”掌控。而能够掌控一件对自己有益的事，是何等难能。
一件事的开始，多伴随新鲜之感，可惜它会消失。跑步也一样。可以预见，你会在某次跑程中感慨跑步无趣且乏味。这是理所当然的，我们掌控不了何种思绪会浮上脑际，奔跑时的念头会各种各样。无所谓，我们不妨照单全收，尝试不被其左右。当你的身体因跑步而产生变化，身心因运动而快乐健康，你可能又将感叹：“跑步，就只需要向前跑着。”
正如上文，跑步会被赋予很多积极意义，它当然值得。而当我们拷问人生意义的时候，不妨着眼于跑步这样具体的事情，真实地去做。毕竟生命有限，不为无益之事,何以遣有涯之生？何况几十年光阴，于浩瀚历史，本如白驹过隙。
那么，让我们尽情跑吧，跑得畅快，跑到最后。
