夏天是孩子们享受各种室内和户外活动的好时光。无论是孩子还是家长，在享受夏日乐趣的同时，都应该学习如何保持安全和健康，让孩子们在夏季安然无恙。
编译 | 陆杨
“池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天……”伴随夏天而来的，有惬意的暑假、凉爽的冰棍和大西瓜，有乐趣多多的水上活动，也有恼人的蚊虫和时时汗如雨下的烦恼。而对于急诊室医生而言，夏天则意味着就诊人数尤其是儿童数量直线上升。夏天是他们心中“容易受伤的季节”。
根据美国疾病预防控制中心的数据，美国约有270万儿童在夏季遭受过意外伤害，其中近3,000名儿童死亡，大多数儿童死于意外伤害。因为孩子们不用去学校了，更有可能出现溺水、中暑、在游乐场摔伤或出去游玩遭遇车祸等。
美国国家儿童死亡评估与预防中心报告称，2012年，全国有13,804名1~17岁的儿童死亡，其中6,941人死于意外伤害、凶杀或自杀。据儿童安全网（Safe Kids）统计，在5月至8月期间，儿童因意外事故受伤身亡数约占全年的42%，而儿童由于意外伤害到急诊室求诊的比率也占到全年的40%。
保障水上运动安全
与水有关的活动能让你享受充分的运动，对健康有益，因而广受欢迎。这里有一些小贴士，可以让孩子们在享受水上运动乐趣的同时保障他们的安全：
学习如何预防因游泳、戏水而滋生的疾病，保护自己和孩子。
帮助孩子们熟悉水上活动相关的安全知识（学习戏水指南）。
溺水是造成1~4岁儿童受伤死亡的主要原因，全美国每天有3名儿童溺水身亡。
成年人在水上或水域周边时应注意对孩子的实时看护。
教会孩子游泳。参加正规的游泳课程，可以保护孩子们免于溺水。
学习心肺复苏术（CPR）。掌握CPR技能将有机会拯救别人的生命。
在家庭泳池的四周安装防护栏。
休闲划船是一种与家人和朋友共享美好时光的方式，但需谨记安全第一。
进行水上活动时，请穿着合身的救生衣。
抵御高温和阳光
当身体的温度控制系统过载时，会导致高温相关的疾病。4岁以下的婴幼儿面临的风险最大。即使是健康的年青人，如果在炎热的天气里参加剧烈的活动，也会因为高温而生病。
对于与高温相关的疾病，最好的措施是防患于未然：
即使窗户是开着的，车辆停靠后，也切勿将孩子或宠物单独留在车内。
尽量给孩子穿着宽松、轻便、浅色的衣物。
合理安排户外活动时间，比如尽量安排在早晚温度较适宜时。
通过淋浴或浸浴来保持凉爽。
如果孩子出现高温相关疾病（中暑）的症状，请立即就医。
数次严重的晒伤就有可能增加日后患皮肤癌的风险。当进行户外活动时，请注意防晒，使皮肤免受紫外线（UV）的伤害。
遮盖。衣物要尽可能遮盖裸露在外的皮肤，以防止紫外线的侵害。
防晒。每次外出时，请使用SPF值（防晒因子）高于15，且能同时抵御UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）的广谱防晒霜。
避免蚊虫的侵扰
避免被蚊虫叮咬，可以预防如寨卡病毒、西尼罗河病毒感染以及莱姆病等传染性疾病。
在户外玩耍时使用有效的驱虫剂（译注：国内推荐使用避蚊胺）。
让你的后院成为无虫安全区（译注：国内推荐清除杂草和积水）。
检查自己和孩子是否有蜱虫叮咬。蜱虫很容易被去除。
防止意外伤害
在美国，急诊室每年都要收治超过20万14岁及以下的儿童，他们因为在游乐场发生意外而受伤。在家里和游乐场摔倒是孩子受伤的常见原因。
仔细检查，确保安放游乐设备的地面安全、柔软及维护良好。
实时照看孩子，尤其是进行有摔倒风险的活动时，如滑梯和游乐场设备。
使用安全围栏可以阻止活蹦乱跳的孩子到处瞎窜，避免严重摔伤。
脑震荡是一种创伤性脑损伤，由头部被外力碰撞或打击引起，它可以改变大脑的正常运作方式。脑震荡可以发生在任何体育运动或娱乐活动中。
学习辨识脑震荡症状和脑震荡发生时应采取的措施。
确保儿童和青少年穿戴合适的保护装备进行体育运动或娱乐活动。
家长可以采取多种措施来保护孩子的健康和安全：
学习关于防火、微波炉使用以及跟宠物和谐共处的知识，在家中保持警惕性。
了解家里每个房间的情况，并做出相应的健康安全提示。
制止暴力行为
孩子们可能使用电子媒体来羞辱、骚扰或威胁他们的同龄人，所以需要采取措施来制止网络暴力。
随着青少年情绪的发展，他们受社交经验（包括青春期的约会）的影响会非常大。约十分之一的青少年表示，近一年来，至少遭遇过一次以上被男朋友或者女朋友暴力对待。所以要保护你的孩子免受“约会暴力”。
