医学日报：戒烟后，身体会发生怎样的变化？
20分钟后，心率和血压降至正常值；
12小时后，血液中一氧化碳浓度降至正常值；
1-2周，循环系统和肺部功能改善；
1-9周，肺部纤毛开始正常工作，清除肺部杂物，减少感染风险；
1年后，患冠心病的风险降至抽烟人群的一半；
5年后，口腔、咽喉、食道和膀胱发生癌变的风险降至抽烟人群的一半，子宫癌和中风风险也会下降；
10年后，死于肺癌的风险降至抽烟人群的一半，患喉癌的风险也会下降；
15年后，患心脏病的风险与不抽烟人群大致相当。
http://www.medicaldaily.com/quit-smoking-and-reclaim-your-life-risks-lung-cancer-other-diseases-decline-significantly-278322?utm_term=Health+&+Wellness&linkId=24233228&utm_content=buffer4bbff&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer
哈佛大学医学院：偏头痛？试试绿色光
当偏头痛来袭，惧光是非常普遍的一个症状，80%以上的偏头痛与对光强的敏感度有关。哈佛医学院的研究人员发现，在非常窄的波长范围内，特定频率的绿色光线有助于缓解偏头痛症状。低强度的绿色光在视网膜和大脑皮质中产生的电信号相对温和，与之相反，大脑中的神经元细胞对蓝色光和红色光的反应十分强烈。能散发低强度绿色光的灯泡已经面世，但价格相对较贵，所以更经济实惠的做法是，合上电脑，去室外看看青山绿水。
https://hms.harvard.edu/news/green-light-migraine-relief
医学日报：找个同龄人，好好过一辈子
奥尔森婚姻质量问卷调查结果显示，夫妻双方年龄越相近，婚姻成功的可能性越大。在对3000名美国人群的调查中，夫妻年龄相同的人群离婚率最低，双方相差5岁以上的夫妻离婚的可能性增加18%，而如果相差20岁，离婚的可能性则比同龄伴侣高出95%。当然啦，统计学也不是用来预言的水晶球，除了生理年龄之外，心理年龄也很重要。毕竟，婚姻就像选鞋子，舒不舒服，只有脚知道。
http://www.medicaldaily.com/some-practical-marriage-advice-get-hitched-someone-your-own-age-310138?utm_term=Health+&+Wellness&linkId=25503050&utm_content=buffer3c1c0&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer
