据说终南山已经比雄安新区还热闹了。然而，那里并没有姓龙的女子。
隐居，或是修行，你须得会掏粪，会种菜，还得备上雄黄酒。
动身之前请再三思考，不妨请先关了手机，拨掉网线，不出三天，你就能听到内心的狂吼。
即便你到了大山无人处，即便衣食无忧，更可怕的事情就会到来。孤独，真的能毁掉一个人。
孤独者不是神灵，便是野兽。你不是神，而兽，大都短命。
千万别做独孤求败，其实他不知道自己有多失败。看名字就知道他有多焦虑。他肯定夜夜难眠。
科学研究是确凿的：相比肥胖，相比雾霾，孤独更致命。
孤独的痛苦是真实的，这种真实推动了人类聚在一起，让人类生存下来，才有了今天的都市。
齐鲁医院李长青医生想问你，你若不是妄想娶那姓龙的女子，到终南山来干甚么？
独自隐居不会让你健康长寿
文 | 李长青
得道的高僧、离尘的老道、采药的仙翁，似乎都是深山老林的寿星。高楼大厦中的某些白领也时不时感叹，终南山一定有幸福生活。大小媒体也时不时搞一些隐居素食的摆拍新闻出来吸引眼球。
大概有好多人认为，这样独自隐居的生活是美好的，能够让自己身心愉快健康长寿。
其实，独自隐居看上去挺有诗意，但并不现实，更不健康。
如果用数据来说话，目前预期寿命基本与经济发展水平成正比，平均寿命最高的地区基本还是集中在人口密度比较高的城市。尽管这些地区生存压力更大，空气污染严重，但并没有抵消现代化带来的诸多健康好处。
即便排除城市生活便利所带来的好处，孤独对健康也是不利的。
孤独者更易早死
孤独和寿命的关系很早就引起了研究人员的关注。2015年，有人总结了70项关于孤独和寿命的研究，一共涉及340多万人。总结是：在观察期间，感到孤独的人死亡率比其他人高26%，社会关系疏离的人死亡风险比其他人高20%，独居者的死亡风险则高出32%。
虽然这些研究主要观察的是老年人，但对中年人的观察中也发现有类似趋势。也就是说，不管你是身体上孤独还是心理上孤独，都会导致短寿。
孤独者更易痴呆
人老了以后一个很大的变化是听力下降。不过有研究发现，老年人的所谓听力下降，不光是因为听觉丧失，还有大脑功能的减退。也就是说，不光是听不清楚，理解力也出现了问题。
定期与人交流会减缓这种退化，而孤独会让听力和理解能力下降得更加快速。看电视和视频对此可能无济于事，因为电视节目大都是导演出来的，缺少随机反应；非面对面的交流很难刺激到与感情有关的中枢神经。
（这也是育儿专家为什么提倡亲自给孩子阅读，而不是让他看视频和听录音的原因；也是学校授课需要老师与学生面对面，而不是光放教学录像的原因。）
孤独者更易病死
众所周知，目前人类健康的几大刽子手是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等等。而孤独与这些刽子手是合作伙伴关系：孤独的人更容易罹患这些疾病，患病的人更容易被孤立和感到孤独，社会关系疏离和独居者也更容易死于这些疾病的突发状况。
孤独者死于天灾的风险也更高，比如水灾、寒流和热浪等等。
孤独者症状更重
有一些疾病本身不至于对身体造成严重伤害，大多可以恢复或者不影响寿命，但发作时却严重影响病人的生活质量和工作能力，比如功能性胃肠病。现在认为功能性胃肠病不仅仅是胃肠和神经功能的改变，还涉及到病人的社会支持情况。很多治疗效果欠佳的病人，就是由社会关系疏离导致的。因此，针对功能性胃肠病病人的社会互助团体也应运而生。
最近更有研究发现孤独者的普通感冒症状也会更加严重。研究者通过鼻腔内滴注病毒的方式让一百多名志愿者感染普通感冒，发现孤独感越明显的人，流鼻涕等感冒症状也更加严重。
孤独为什么对健康有诸多不利，目前还没有一个完美解释，也没有治疗孤独的药物；好在我们人类本质上还是群居和社会动物。
为了自己的健康，多与人交流吧。开发治疗孤独的药物想想都知道有多难，经营好已有的亲密关系，更现实。
编辑：孙滔，Panda，审校：夏健
