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过度依赖手机，智商真的会降低！

Futurity：珍爱智商，远离手机

即使只是将手机放在一旁，你的智能手机也在默默地影响你。

Futurity（国际大学科技研究资讯网）最近完成的一项调查研究中，约800名受试者最开始将自己的手机调成静音、反扣在桌上、揣进口袋，甚至干脆放在另外一个房间中，然后按要求完成一系列测试。

关于睡眠的22个冷知识

1. 研究表明，新月时比满月时的睡眠质量更好，虽然个中原因未知；

2. 如果你晚上躺在床上后5分钟之内就能睡着，说明你很有可能存在睡眠剥夺。理想的入睡时间是10-15分钟；

3. 海獭睡觉时手牵着手，以防被水流冲散；

警惕能量饮料！

提到咖啡因，人们会马上想到咖啡，一份美式咖啡中约含有60 mg咖啡因，超大杯浓缩咖啡中的咖啡因可能会达到几百毫克，但我们并不了解的是，货架上各色运动饮料或称能量饮料中所添加的咖啡因成分远远高于咖啡。

碳酸饮料会给身体带来怎样的影响？

哮喘：苯甲酸钠是碳酸饮料中常用的防腐剂（抑菌），已有报道称苯甲酸钠可引发湿疹、荨麻疹和哮喘。（在美国，每天有11个人死于哮喘，每年用于防治哮喘的医药费用高达180亿美元）

肾脏：可乐中含有大量磷酸，有可能引发肾结石和其他肾脏问题。（男性、高加索人、超重人群患肾结石的风险更高）

Nature：不被接纳的人更容易有自杀倾向

作为人类，我们天然地渴望被社会群体接纳和包容，而自杀行为常常是社交压力和个体脆弱性之间复杂相互作用的结果，不过，很少有人知道哪些神经网络与社交压力敏感性有关。近期发表于《自然》杂志在线期刊《科学报告》上的一篇文章指出，利用功能性磁共振成像技术，研究人员发现，在有自杀倾向的人群的大脑中，有关社会感知力的部分功能减退，而之前的研究证实该区域与疼痛忍耐和社会认知有关。

食欲旺盛？都是激素惹的祸

深夜忍不住偷偷开冰箱门？总是无法拒绝甜食的诱惑？克里夫兰医学中心最近发表的一篇文章指出，旺盛的食欲主要和这四种激素有关：

胰岛素（Insulin）：身体分泌胰岛素来处理日常膳食摄入的糖分。吃太多糖或是精制淀粉类食物会让胰岛素激增，然后迅速回落。

瘦素（Leptin）：这种激素是食欲的急刹车，它向大脑发出“已吃饱、别再进食”的信号。如果吃太多高糖食物，瘦素也会失灵。

FDA叫停基因改造婴儿

医学日报：阿尔茨海默症有望实现早期检测

俄亥俄州立大学的一项新研究表明，通过对特定蛋白的筛查，阿尔茨海默症的早期诊断和预防或将更容易实现。该研究小组通过调查临床脊髓液和血液蛋白数据库，从中找出在阿尔茨海默症病人和正常老龄化人群中表现不一样的蛋白，并且这些蛋白在处于不同发病阶段的患者体内也有不同表现，是具有良好指示性的标记物。目前，该研究小组正在努力优化这些特征蛋白的检测方法，希望能够尽快开发出一款快速且便宜的早期检测试剂盒。

欲做成功白领，先做“周末战士”

一般的健康指南建议每周进行至少150分钟的适度锻炼；美国政府官方建议每周运动数天，每天运动约30分钟。但在美国，目前只有约5％的成年人达到了体育锻炼指南给出的建议运动量，中国目前尚未看见同类数据。

对白领而言，办公室工作让他们整天久坐不动，而朝九晚五和时不时的加班又抽不出时间，于是只好抓住周六和周日进行锻炼，“周末战士”应运而生。“周末战士”又叫“周末武士”或“周末运动员”，就是指这些仅在周末进行剧烈体育锻炼的人，尤其是案头工作者。