运动锻炼正文 – 科学猫头鹰

抛开种种借口，听听这些锻炼建议吧

种种不锻炼都是借口，听下面这些建议你会发现，锻炼最终会不知不觉成为生活的一部分。 1. 缺少锻炼时间怎么办把 […]

一句话划重点：别让疼痛成为运动的阻碍，尝试一些对关节伤害较小的运动吧。关节保护可能是热爱运动的人士心中永远的 […]

踝关节锻炼有助于增加脚踝的灵活性，以放松紧张的肌腱、韧带和肌肉；还能增强本体感觉——告诉你脚踝在空中的位置，并 […]

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在《夏天运动，小心中暑！这些先兆症状要警惕》一文中，我们介绍了与高温相关的疾病以及需要警惕的先兆症状。那么为了 […]

2017年度，网球四大满贯赛事之一的温布尔登网球公开赛（温网）已经进入了决赛日。昨天结束的女单决赛中，24岁的 […]

夏天运动一定要注意：饮用充足的水、穿戴合适的衣物，并控制锻炼的时间段，以避免极端高温。看看美国著名医学机构梅奥 […]

久坐有害健康。鼠标手、电脑颈、办公臀、沙发腰……僵硬的肌肉、刺疼的关节、变形的躯体都在提醒你：生命在于运动，与 […]

我们普遍认为，运动给我们带来的好处远不止健康的体魄，还包括降低患病风险、提高睡眠质量、改善心理状态。从心理学 […]