作者： 科学猫头鹰

类风湿性关节炎难受怎么办？

类风湿性关节炎患者最好听从医生的建议，严格按照医嘱用药。与此同时，患者在家中也可以采取下列方法来缓解病痛，积极主动治疗：

  • 留心身体出现的病痛。类风湿性关节炎会给患者带来疼痛，患者身体会变得僵硬。如果活动完后，疼痛还持续出现一个多小时，甚至引起关节肿胀，那么说明活动过量了，患者就应该调整活动量及改变工作方式，避免病痛加剧。

关于肺癌预防，看这篇就够了

癌症预防是为了降低患癌症的几率而采取的行动。通过癌症预防，群体或族群中新患癌症的人数降低，也有希望能降低因癌症致死的人数。

正在研究中的预防癌症的方法包括：

  • 改变生活方式或饮食习惯。
  • 预防、规避已知的致癌因素。
  • 药物治疗癌前病变或防止癌症的发生。

任何能增加癌症发生机率的因素都被称为癌症风险因子，任何能降低癌症发生机率的因素则被称为癌症保护因子。

某些癌症风险因子可以采取预防措施来避免，但也有很多让人无能为力。例如，吸烟和某些特定遗传基因是某类癌症的风险因子，但只有吸烟是可以避免的。

而定期锻炼和健康饮食则可能是某类癌症的保护因子。

采取预防措施避免风险因子和增加保护因子可能会降低风险，但这并不意味着不会患上癌症。

你产后抑郁了吗？

一念天堂一念地狱，大多数新妈妈们可能都有过情绪过山车的经历：前一秒还沉浸在新生命降临的兴奋和喜悦中，突然间，

无名的焦虑
莫须有的愤怒
没来由的悲伤
悄然而至。

最新一篇由Stewart和Vigod博士发表在《新英格兰医学杂志》上的文章对产后抑郁症进行了探究，有6.5%~12.9%的新妈妈有这种苦恼。

产后抑郁不仅会影响新妈妈的身心健康，对她的宝宝以及家人也都有影响。

当孩子发烧的时候

任何人一生中都发过烧，除非过早夭折，小孩子发烧更是一个普遍现象。

病毒和细菌广泛存在于我们周围，虽然看不见、摸不着、闻不到、听不到，但发烧却是身体对它们实实在在的反应。

当病毒和细菌侵入人体的时候，白细胞会变成疯狂的敢死队，击杀入侵的病毒和细菌，细菌和病毒自身可以通过体温调节中枢升高体温，也就是发烧。有些病毒被人体清除之后，淋巴系统还会产生针对性的抗体，那么这种病毒再进入的时候就能被高效定点清除，就不会再有发烧反应了。

当品茶高人撞上统计学家

自从我们读大学时的哲学老师在2007年访问波士顿期间教导我们喝普洱茶以后， 我就落下了一个毛病。 

这个毛病实际上是一个综合症，也就是一系列的相关症状的综合表现。我的第一个症状是每次泡一碗茶就强迫地想喝出茶是多少年的陈茶。因为老师可以喝出5年7年8年10年，十几年，二十年，四十年，乃至一百年的茶的岁数，非常精确。我喝茶历史短，当然没有这么牛的品茶能力，但是老师的这个品茶的高分辨力却很让我着迷，心里很羡慕，所以也就总是想也达到那个境界。 

看电视就想吃零食？ 怎么科学戒掉这个坏习惯

你的生活方式越健康——比如高质高效地定期锻炼——过早死亡的风险就越小。这种方式对超重的人也适用。

这是2016年11月24日由英国医学杂志在线发表的观察性研究。研究人员分析了来自超过11.3万普通健康人群的调查问卷，并跟踪调查了30多年，发现过早死亡的风险因额外的健康生活方式而降低。

这些才是好习惯：从不吸烟、每天进行30分钟以上的中强度身体锻炼、健康的饮食，以及适度饮酒（女性每天最多1杯，男性每天最多2杯）。

前列腺癌能食疗吗？

有几项研究发现，相对以植物源食物为主的那些国家，在西式餐饮的那些国家（也就是吃大量肉的国家）里，人们患恶性前列腺癌的概率更高。

可惜的是，这些研究并不能证实两者的因果关系。到目前为止，关于前列腺癌与膳食之间是否存在因果关系还没有确切的答案。

研究者启动了一项由联邦政府资助的全国性研究，打算在典型西式膳食结构中加入更多植物源食物，同时减少动物源食物，看看是否会帮助早期前列腺癌症患者控制病情，也就是抑制肿瘤的生长。

营养元素摄入过多也会威胁心血管健康

一项研究对702,308名死于心脏病、中风或2型糖尿病的成年人进行了调查，发现其中45%的人（318,656人）生前某些食物或营养元素摄入不足，而另一些则摄入过量。

死于心血管代谢类疾病的人有9.5%与过量摄入食盐有关。坚果和种子类（8.5%）、海产品中欧米茄-3脂肪（7.8%）、蔬菜（7.6%）、水果（7.5%）、全谷物（5.9%）和多不饱和脂肪酸（2.3%）摄入不足也会增加这类疾病的死亡率。过多摄入深加工肉类（8.2%）、含糖饮料（7.4%）和非深加工红肉（0.4%）也会增加死于心脏病、中风或2型糖尿病的风险。