阳光暴晒会导致皮肤癌，这是一种最常见的癌症。炎夏防晒必备防晒霜，你知道如何正确使用吗？本文为你全面解答。
编译 | 陆杨
据美国疾病控制和预防中心估计，仅2013年就有71943人被诊断为皮肤黑色素瘤。在美国每年约有430万人接受基底细胞癌和鳞状细胞性皮肤癌治疗。
来自太阳的有害射线和太阳灯产品的紫外线辐射（包括日光浴床），会导致皮肤出现老化迹象，如皮肤斑点、皱纹或橘皮皮肤。
如何防皮肤老化
阳光对身体的伤害是由紫外线（UV）辐射造成的。晒伤就是由太阳光造成的一种皮肤损伤。晒黑是皮肤对抗紫外线辐射的保护反应，通过产生额外的色素沉着，使皮肤具备某种程度的防御，但不足以应对晒伤。
无论什么肤色，暴露在阳光下，都会增加患皮肤癌和皮肤过早老化的风险。可以通过以下方式降低风险：
限制日晒时间，尤其是在10~14点这个一天中阳光最强烈的时段。
穿戴防晒衣物，以防皮肤裸露在阳光下。如长袖衬衫、裤子、太阳镜和宽边帽。
按照使用说明，定期使用防晒因子（SPF）值≥15的广谱防晒霜。广谱防晒霜能预防两类太阳紫外线（UVA和UVB）的辐射。
请务必阅读标签，以确保正确使用防晒霜。6个月以下的婴儿使用防晒霜需咨询专业人员。
一般来说，美国食品药品监督管理局（FDA）建议您使用SPF≥15的广谱防晒霜，即使在阴天也应使用。方式如下：
将防晒霜任意涂抹于所有裸露在外的皮肤上，尤其是鼻子、耳朵、颈部、手、脚和嘴唇，避免入眼或入口。
至少每2小时补涂一次。若游泳或大量出汗时，需增加使用频率。
如果你头发不多，请将防晒霜涂抹在头顶，或戴上帽子。
注意：
部分防晒产品具备FDA批准的药物申请资格，其他的在FDA的非处方药（OTC）审查下销售。防晒产品包括：防晒乳液、防晒霜、防晒棒、防晒啫喱、防晒油、防晒膏和防晒喷雾。SPF≥15的广谱防晒霜与其他防晒措施一起使用有助于预防皮肤癌。
防晒产品包括湿巾、毛巾、爽身粉、沐浴露和洗发水。FDA建议消费者在挑选时，选择SPF≥15的防晒产品，如防晒乳液。
此外：
没有哪种防晒霜能完全阻隔紫外线辐射，有必要同时使用其他防护措施。
没有一种防晒霜是完全防水的。
虽然UVB射线是晒伤的主要原因，但UVA和UVB射线都会导致皮肤癌。尽管所有的防晒霜都能防御来自太阳的UVB射线，但只有那些广谱防晒产品才能一并防御UVA射线。
科学研究表明，按照使用说明将SPF值至少为15的广谱防晒霜与其他防晒措施一起使用，有助于降低日晒引起的皮肤癌患病风险和防止皮肤过早老化。
FDA的最终规定：
只有通过广谱测试的产品才可以标注为“广谱”。
非广谱或SPF值低于15的防晒霜必须增贴警告：“皮肤癌/皮肤老化警示：暴露在阳光下会增加患皮肤癌和皮肤过早老化的风险。本产品仅能防止皮肤晒伤，不能防止皮肤癌和皮肤过早老化。”
耐水性要求分为40分钟或80分钟，告诉你在游泳或大量出汗时，可以获得多长时间的SPF防护等级保护。
制造商可能不再声称防晒霜是“防水”或“防汗”的。
产品可能不允许再声称“隔绝阳光”、“即时保护”或“单次使用的防晒效果超过2小时”。
即使在阴天，高达80%的太阳紫外线仍可透过云层，因此请尽量待在阴凉处。
