春节是团聚的日子，也是获得家庭健康/疾病史的绝好机会。搜集和建立家族健康/疾病史档案，是管理个人和家庭健康的第一步。
什么是家族健康/疾病史？例如，你有家人在50岁之前就患有结直肠癌，那么你得同类疾病的风险就高于人群的平均风险，应考虑采取措施预防疾病发生，制订筛查方案做到及早发现并进行干预。疾病的早期发现通常意味着更有效的干预。
家族成员患有某种具有遗传因素的疾病，并不意味着你一定会得病，但家庭健康史可以帮助你了解潜在的风险并采取相应行动。收集家庭健康史是管理个人健康最重要的一步。春节是团聚的日子，也是获得家庭健康/疾病史的绝好机会。除了在世的亲人，还能获得已离世的亲属的健康信息（包括死因）。这些信息的获取也许很难，但无论你对家族健康史了解多少，都会有帮助。因此，春节聚会，除了沟通感情、欣赏美食，多花点时间和家人聊聊健康。这不仅仅是为了你自己，也是为家庭中每个人的健康着想。
如何收集和记录家庭健康史？
写下如下亲属的名字：父母，兄弟姐妹，爷爷奶奶，外公外婆，叔和舅，姑和姨，侄女和侄子，外甥和外甥女。与这些家庭成员聊聊他们的健康状况，包括在多大年龄确诊了什么疾病。你可能认为知道父母或兄弟姐妹的健康状况，但当你问起时，会发现很多你原来不了解的情况。要想更准确地了解自己患某种慢性病的可能风险，询问上述亲属是否有以下疾病以及他们何时被确诊：心脏病、糖尿病、癌症、中风、高血压、高胆固醇，以及离世亲属的死因和寿命。搜集和建立家族健康/疾病史档案是管理个人和家庭健康的第一步，需要你自己做，也只有你自己能做得最好。
与医生和其他家庭成员分享家庭健康史信息。如果你对家族中常见的疾病感到担忧，及时和医生交流。即使不了解所有的家庭健康史信息，分享你所掌握的也可以帮助医生决定你需要哪些筛查，以及何时开始筛查。
如果你有某种疾病，如癌症、心脏病或糖尿病，一定不要隐瞒，要让你的家人知道你的健康状况。如果你已经做了包括基因测试在内的各种测试，也要与你的家庭成员分享这个结果。
如何根据家庭健康史采取行动？
了解家庭健康病史，可以促使你采取措施以降低患某种疾病的风险。一个人的家庭健康史是无法改变的，可以改变的是你的健康行为，如吸烟、不运动和不良的饮食习惯。向医生咨询你可以采取的措施，包括是否应该考虑及早筛查疾病。如果你的家庭健康史有某种慢性疾病，你更可能从生活方式的改变和疾病筛查中获益。
以下几种疾病和家族史的关系比较密切，如果你家族中有一种或超过一种，你属于患同种疾病的高风险人群：
以结直肠癌为例，如果你母亲、父亲、姐妹、兄弟或其他三代内有血缘关系的家庭成员在50岁之前有一位或者多位患有结直肠癌，医生可能建议你提前进行结直肠癌筛查，而不必像平均风险的人等到50岁才开始。除了结直肠癌，乳腺癌或卵巢癌、心脏病、骨质疏松症、糖尿病等都和遗传因素有关。如果近亲患有这几种疾病，建议你尽早从医生那里获取健康筛查建议。
需要注意的是，在利用家族健康史信息获取健康利益的同时，也要认识到它的局限性。只有包括以上提到的几种慢性病在内的特定疾病的高风险人群，提早筛查才有临床意义，多种遗传疾病包括一些类型的癌症，平均风险的健康人定期筛查缺乏临床依据。即使有筛查手段能够实现早发现，但如果没有有效的干预手段，这样的筛查徒增患者和家人的心理负担。
