你虽年轻，如果有这些症状，当心早更

错过了一次月经期，或者两次，自己心里想着：“我还年轻，更年期还早呢。”这对么？

40~45岁的女性约5% 会受早更（更年期综合征提前）的影响，40岁以下的女性也有约1％受提早绝经的影响。

如果持续12个月没有月经，那么大概是到更年期了。此时，卵巢停止分泌雌激素和黄体酮，后者是维持月经周期和生育能力的女性激素。对于大多数女性来说，更年期的自然发生大约在51岁。随着人类平均寿命的增加，许多女性40%的人生，将在绝经后度过。

对有些女性来说，早更是手术造成的，如卵巢肿瘤外科切除手术、化疗或放疗等。对其他人来说，则有可能是遗传基因、自身免疫性疾病，甚至某些未知原因引发了早更。

从睡眠紊乱、潮热，到干眼症、体重增加等，更年期症状从恼人发展到严重影响生活。如果在20、30和40岁出头就遇到这些情况，还会会让人感觉一夜之间变老了——而且比朋友老得更快。早更是对女性生理和心理的双重打击。

当出现早更或提早绝经时，症状往往并不特别明显。情绪多变只是可能症状之一，伴随潮热是更可靠的症状。事实上，没有体验过是很难理解潮热是种什么样的感受。潮热是瞬间感觉浑身燥热，往往脸部、脖子和胸部周围感觉最强烈。有些女性面部可能出现轻度潮红，另外一些女性盗汗严重，甚至汗湿床单。

该怎么办？

以下五点有助于应对早更：

• 及早咨询医生。如果经期变得特别不规律（明显变长或变短，或者和正常周期偏离太多），或者在45岁以前停止了3个周期的月经，就要求助于医生。月经不来也可能是其他健康问题的征兆。如果正面临早更或提早绝经，而不采取激素治疗，就会面临罹患多种长期健康疾病的风险，包括心脏病、痴呆、帕金森综合征和骨质疏松症。医生可以帮助确定是否面临早更或提早绝经。
• 激素治疗至关重要，可以减轻早更，或避免与绝经相关的长期健康疾病。除非有明确的理由让你在特殊情况下避免激素治疗，否则，权威机构一般推荐使用激素治疗，让经期至少持续到自然绝经年龄（51岁）。然而，激素治疗也许并不能缓解所有与早期雌激素丧失相关的变化，尤其是情绪变化和性功能障碍。
• 家庭计划可能要做改变。如果想组建一个家庭，可能需要考虑冻结卵子或者精子。如果有要孩子的计划，可能需要重新构想，例如通过供卵体外受精、收养或者代孕。
• 重获性感。如果有性欲低下或阴道干燥情况，请咨询医生治疗。雌激素治疗可能有助于缓解阴道干燥。对于正经历早更或者过早绝经的性欲低下的女性，睾酮治疗可能更加合适。和你的伴侣谈谈吧，良好的沟通有助于提高性满意度。
• 可能需要额外的支持。如果正经历早更或者过早绝经，可能需要额外的时间和帮助来面对诊断结果——包括潜在的长期健康隐患和生育能力的丧失。与伴侣、朋友及医生分担顾虑，会对自己有帮助。关键在于，要了解自己的身体发生了什么，以及可以做什么。