年度归档: 2016 年

从风水、算命到中医

辨识出中医与风水算命一脉相承的垃圾理论,就可以得到一个清晰的结论:反对中医者未必懂中医,但信奉中医者却一定不懂中医。

我上初中时,有一年春节期间去浙皖交界处一个偏远而贫穷的山村走亲戚,同行有一位业余“风水师”——我确定那也是他第一次去那边。酒酣耳热之际,风水师开始显摆他的技艺。他围绕着一座古老的徽式建筑转了一圈,然后下定论:这栋房子由于门前的两棵老柏树所种的方位不对等原因,主人家里将有“五子之灾”。

激素替代疗法的乳腺癌风险到底有多大?

自40年代以来,医生们开始建议女性服用雌激素,即采用HRT治疗方法来缓解更年期症状。激素替代疗法(HRT治疗)可以补充机体缺乏的激素,并缓解由于机体激素缺乏而引起的健康问题。

但到了1975年,人们发现HRT治疗导致子宫癌发病率增高。于是人们选择激素黄体酮与HRT结合治疗,以降低HRT治疗引发子宫癌的风险。

《新科学家》报道称,HRT可能更容易导致乳腺癌。

吗叮啉还能用吗

关于吗叮啉警示的文章,最近在微博和微信被广泛传播。吗叮啉曾经被认为是非常安全的止吐和促胃动力药物,安全到包括中国在内的很多国家将其列为非处方药,也就是说,病人无需医生的处方,就可以直接在药店购买服用。但是关于吗叮啉安全性的争议一直存在,标志之一是一直没能通过FDA批准,近几年则开始出现在官方指南警示中,标志之一是加拿大卫生部2012年发布的警示。

吸烟,酗酒,西式餐饮,这些都是食道癌风险!

食道癌,长期占据中国癌症发病率和病死率的前几位。与很多恶性肿瘤影响患者食欲不同,食道癌患者有食欲但无法下咽,或者咽下去卡在食道里,下不去上不来,很多最后死于营养不良,非常痛苦。

把食道癌标本放到显微镜下观察,可以发现它们大多属于两种类型,一种是鳞癌,一种是腺癌。

这里有一个规律:中国以及亚洲人的食道癌更有可能是鳞癌,西方人的食道癌更有可能是腺癌。鳞癌和腺癌有什么区别吗?从长相、起源、治疗方法和效果方面来说,两者都有很大的区别,但最关键的区别在于:两者发生的原因不同。这也可能是造成东方人和西方人差别的根本。

同吃阿司匹林疗效却不同,这是因为我们生来不同

阿司匹林的身世很传奇。它的历史可以追溯到古希腊,那时人们用柳树皮解热镇痛,后来经过提纯、加工就成了阿司匹林。但是它有副作用会引起胃痛,所以当人们找到更安全的对乙酰基酚时它就被取代了。

过了几十年,人们又发现阿司匹林还有一个好的作用是能够预防心血管疾病这个头号健康之敌,于是阿司匹林又再度受到人们的追捧。

但是研究者从已有的科学证据指出,阿司匹林对一部分人是救星,对另一部分人却是杀手。

为什么同样的药物对不同的人效果差别如此之大?答案是,基因不同。

减肥有诀窍,你不必非得饥肠辘辘

为了达到减肥效果,人们往往选择少吃,甚至不吃。然而,减肥就一定要饥肠辘辘吗?不一定!

和肉相比,在达到同样的饱腹感时,吃同样体积的蔬菜摄入的热量可能要比吃肉摄入的热量相差好多倍。

更多摄入量,更少卡路里

当减肥时,你需要的是低能量密度食物。因为低能量密度食物可以让你在吃饱的同时获取较少的热量。

能量密度是在一定量食物中所含卡路里(能量)数。高能量密度,意味着体积很小的食物中含有大量卡路里。低能量密度则反之。

要大规模战争,还是要局部战斗,就看你是否重视癌前病变

大多数癌症是慢性疾病,不仅是指它们发展过程缓慢,而且产生的过程也是缓慢的。癌症多发生在老年人身上,原因就在这里。

癌症发生之前,往往有很长时间的慢性炎症和损伤。尽管人体有很强的修复能力,但一旦超过了修复能力的极限,损伤就不再可逆。但不可逆的损伤也不会立刻就转变成癌,还需要经过一些人的组织细胞的中间状态,这些从慢性炎症到癌症转变的中间状态就叫做癌前病变。

抛开种种借口,听听这些锻炼建议吧

种种不锻炼都是借口,听下面这些建议你会发现,锻炼最终会不知不觉成为生活的一部分。

1,缺少锻炼时间怎么办

把锻炼分配到各个时间段去完成,比如一个10分钟的步行

要意识到哪些时间是被浪费掉的,例如坐在沙发上看电视的时间

把锻炼计划写到你的日程表里,就像会议一样正式

可以新增你的运动内容,比如遛狗

给自己有一个优先选择运动的机会