胃病治疗的四个真相
1缓解症状还是减少癌变？
看胃病的病人，大致可以分为两种：一种是告诉医生，自己有哪些症状，希望获得缓解或根治的办法；一种是拿着胃镜报告单，咨询胃镜报告单上的各种医学名词及其对自己健康的影响，以及如何治疗。
当然也有不少同时咨询症状和胃镜报告的。这样分类是因为对于绝大多数病人来说，他们胃病的症状及程度都与胃镜报告上的诊断结果异常没有关系。
年度归档： 2016 年
美国梅奥医学中心建议：意念减肥，其实说的是“认真”二字
很多热量是在不经意间摄入的，所以，清楚自己的饮食就很重要。
全心饮食法是一种有效的减肥策略，它能提醒你把控食物摄入量，甚至精确到每一口的摄入量。这让你对食物更敏感，更能品味到食物之美。
学会接受
用批判和思考的眼光看待自己的饮食习惯、食物偏好和自己的体型。
吃坚果有讲究，吃瓜群众须知道
尽管不同的坚果所含的营养成分和脂肪酸含量不同，但选择吃哪种坚果则不必多虑。核桃、杏仁、榛子，但凡能想到的每一种坚果都浓缩着大量的营养物质。
坚果是健康食品，可以降低你体内的胆固醇；坚果有益于心脏，因为其中含有不饱和脂肪酸和其他营养物质，是值得推荐的零食。此外，坚果价格不贵，易储藏，携带方便。
吃坚果对心脏有哪些好处？
如果经常吃坚果，它就会帮助你降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（即“坏”胆固醇）含量，而胆固醇水平高是导致心脏疾病的始发因素。吃坚果还能延缓血液中血栓的形成，而血栓易导致心脏病发作。也有研究显示坚果能改善动脉内壁的功效。
五道水果食谱
铁扒鲜果片
将新鲜的苹果、梨、桃等切成楔形或者小块，刷上一层菜籽油，撒上肉桂；再用烧烤竹签串起来（签子使用之前至少要在水里浸泡10分钟或者用锡箔包起来）；最后低温烧烤3~5分钟就可以享用了。
方舟子：牙线洁齿有用吗？
美国牙医建议人们每天坚持要用牙线清洁牙齿至少一次，已经有一百多年的历史了。中国以前是没有这种习惯的，市场上也没有牙线这种产品。我是二十多年前到美国留学后才知道有牙线这种东西，每次回国都要带很多牙线备用。近年来中国牙医也推荐使用牙线，中国市场也开始有牙线卖了。牙医推荐使用牙线的理由是，牙齿的两侧是牙刷刷不到的，用牙线可以帮助去除那里的菌斑，预防龋齿。
但是最近牙线的使用却在美国遭到了质疑，让人想起网上的一句俏皮话：我们乡下人吃得起肉了，你们城里人又说吃肉不好了。美国政府每隔五年就要出一版《美国人膳食指南》，美联社记者注意到，《美国人膳食指南》以前的版本推荐使用牙线预防龋齿，但是最新的2015年版却没有这方面的推荐。于是美联社发表长篇报道，说由于没有证据证明牙线对保护牙齿有用，美国政府不再推荐使用牙线；并且暗示美国牙科协会之所以推荐使用牙线，是因为有利益关系，牙线虽然便宜，但是市场很大，牙科协会能够从中收取认证费。这当然引起了美国牙科协会的不满，向美国卫生部求证。美国卫生部就给美国牙科协会发了一份声明，说最新版的《美国人膳食指南》虽然没有提及使用牙线，但是这并非意味着使用牙线不是保持口腔健康的重要部分。
老年人更幸福
过去人们常常认为，人一生的幸福感是一个U型曲线，青年和老年时高，中年最低。然而，2016年8月《临床精神病学杂志》发表的一项研究改变了这一看法。
老年研究过去都集中在身体和认知功能上，而忽视了整体的心理健康，而它对健康和死亡率有着极其重要的影响。
这项研究通过对1546个21-100岁的成年人进行研究，发现从二十多岁开始，人的身体和认知功能持续减退。心理健康水平却呈现线性上升的趋势，而不是U型曲线。也就是说，越老越幸福。
“伤胃”、“养胃”、吃辣与低盐饮食 | 告诉你胃的医学概念
1
胃病能不能去根？
有胃病症状的人非常多，他们都认为自己“伤胃”了，希望能有某些“养胃”的方法，让自己的胃病“去根” ，很多骗子也以“去根”来忽悠。
“去根”本不是一个医学术语，所谓 “去根”的意思应该是让症状消失之后永远不再复发。这和医学上的 “根治”、“痊愈”、“对因治疗”这些名词相对应。但令人失望的是，对于多数人的胃病来说，现代医学现在并没有能够“去根”的手段，估计未来也不会有。
抑郁症停药须知
抑郁症患者需要服用抗抑郁药物，然而当病情有所好转，选择停用抗抑郁药时，也要注意停用后可能发生的药物脱瘾症状。特别是已经连续服用抗抑郁药六周以上突然停止服用，可能使身体出现抗抑郁药脱瘾症状。
抗抑郁药物脱瘾症状，也称作抗抑郁药物停药综合症，通常在停药后的一两天内出现，随之会持续几周。症状表现为焦虑、失眠多梦、头痛、头晕、疲劳、易怒、类似流感的症状（肌肉酸痛和发冷等）、恶心、触电的感觉、抑郁症症状复发等等。
干细胞疗法：不安全、非有效、无医保
全世界都有号称“包治百病”的干细胞治疗诊所，他们声称干细胞可以帮助治疗关节炎和肌腱撕裂，以及更严重的脊髓损伤、帕金森症和中风，甚至能帮助自闭症儿童。
美国国家公共电台（NPR）在最近一期质疑干细胞疗法价值和安全性的节目中指出，目前没有证据能够证明这些疗效。
目前得到权威认可的干细胞疗法只有寥寥数种，使用骨髓和血液中的干细胞可以治疗白血病和淋巴瘤。现在，研究人员希望能通过干细胞疗法修复或更换受损的细胞、组织甚至整个器官。但目前的治疗方法几乎没有哪种能够被证明安全和有效。
