戒烟过程中很想抽烟有什么办法解决？电子烟有用吗？戒烟会有什么不良症状吗？

可以采用尼古丁贴片、尼古丁口香糖等尼古丁替代疗法,逐步戒烟。所谓电子烟，就是让使用者吸入香烟中的致瘾成分尼古丁，这样就可以代替香烟满足烟瘾。但是尼古丁并不是无害的，例如，尼古丁具有促癌作用。所以电子烟的危害虽然比香烟小，但并非无害产品。戒烟只有好处没有害处，越早戒烟越好。需要注意的是，有些人戒烟以后胃口变好，导致体重增加，所以戒烟的同时要注意控制饮食。（方舟子）