查对和年龄对应的身高表，首先要确定是否在正常身高范围内，如果偏离正常身高范围，需要就医查清原因（比如是否生长激素分泌少）。就饮食而言，平衡的膳食结构是关键，确保孩子的正常发育需要充分的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及维生素和矿物质等。以下括号内为这些主要营养成分的主要膳食来源：蛋白质（猪牛羊瘦肉、鸡蛋、鱼，家禽类、豆类和坚果等）；碳水化合物（水果、蔬菜、各类面粉和大米等）；脂肪（食用油、以及含有丰富脂肪的食物如肉类、坚果等）；钙（酸奶、鲜奶、豆腐等）；纤维素（带皮水果、豆荚类蔬菜如扁豆、带皮土豆、全麸谷物食品）；维生素（新鲜蔬菜和水果）。除饮食外，建议孩子多进行户外活动，锻炼体能，增强体质。（王晨光）
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