吸烟是最常见的可预防的致死病因。不能戒烟的人有一半将死于吸烟相关的问题。戒烟对你的健康非常重要。
戒烟后，你的循环状况很快改善，血压开始恢复正常。你的嗅觉和味觉也开始恢复，呼吸也更加顺畅。长期来看，戒烟会让你活得更长。戒烟时间越长，你得癌症的机会越低。
戒烟并不容易。你可能短期内会增重，容易激惹和焦虑。许多人尝试多次戒烟才会成功。戒烟的方法很多。有些人突然戒掉。其他人则需要使用一步一步的方法，戒烟咨询，药物或者其他产品帮助减少尼古丁瘾。医护人员可以帮助你找到最好的方法戒烟。
来自：美国癌症学会
翻译：lw56102
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