当你咳嗽或者打喷嚏的时候，含有微生物的液滴会喷到空气中。感冒和流感通常就是这样传播的。
下面的方法，有助于停止微生物的传播：
- 打喷嚏或者咳嗽的时候捂住嘴。朝着肘弯而不是朝着手打喷嚏或咳嗽。
- 常洗手——每次吃饭或者准备食物前，每次用完卫生间或者换过尿不湿以后都洗手。
- 避免用手接触眼睛、鼻子或者嘴巴。
洗手是最有效也是最易忽视的防止疾病的方法。用香皂洗手可以很好杀灭微生物。洗手应不少于20秒，并快速搓手。一次性湿纸巾或者消毒洗手液效果也很好。
翻译：棱子
（本文转载自健康中国人网）
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