我们毎个人在生活中都应该见过便秘，我曾经还从事过疾病与便秘关系的课题，因此见过很多便秘病人，其中有一个便秘病人痛苦的表情至今还深深印在我的脑海，他当时有十多天没有排便了，饥饿和便秘哪个痛苦，没有经历过的人没法体会。
我生活中有两个人的便秘给我留下很深的印象。一个是我外甥，当时两岁多，大便象羊屎，一粒一粒的，看得见，就是拉不出来。我们一家人折腾了一晚上，慢慢的一粒、一粒的轻轻抠了出来，小孩受苦，大人受累。后来我明白，小孩的便秘，常见原因是饮食结构不合理、食物成分不均衡、偏食造成的。所以小孩的便秘很好解决，适当调整饮食结构，増加纤维素成份食物就能解决问题。当然也有小孩会因为精神方面的问题引起便秘，比如大便时爱惊吓，所以小孩不只是吃饭时不能大声呵斥，拉便时也要耐心引导。又比如学校老师对小孩上课期间上厕所管的过于严厉。
我生活中另一个便秘的亲人是我父亲，我父亲跟便秘斗争了将近20年。他以前长住北京，现在来北京，恨不得第二天就走，最长的时间也没有超过两个月，最主要的原因是因为便秘。开始我们都认为是因为北方气候干燥，后来我了解多了，发现不是。如果是因为气候干燥，我爸的便秘应该是一个渐进的过程，随着时间的延长，便秘加重，可我爸只要一到北京，第二天就开始便秘，毎次都是这样，所以应该有别的原因。排便实际上由排便反射控制，一匹马，从南方运到北方，它是不会便秘的，因为马属于蠕动性排便，随走随排，也就是说随地大小便。人却不一样，特别是成人，成人的排便属于规侓排便，这样有好处，人不会随时随地大小便，也有不好的地方，意识能够抑制排便，引起便秘。我爸一到北京就便秘，我理解就是意识的问题，他以前在北京有过很严重的便秘史，回到湖南后，服药，症状轻了许多，因为便秘带给他的痛苦实在太深刻了，所以他只要一来北京，在动身之前就开始焦虑，这种焦虑的结果就是便秘。所以便秘病人一般都有轻度焦虑症，要想便秘好，焦虑之心绝不可有。
我父亲已有将近20年的帕金森氏病的历史，随着这个病的进程，我父亲的便秘也加重，所以我父亲的便秘应该是一个复杂性的因素引起，跟疾病服药有很大的关系。他开始时自己可以做主，我也在外地，所以经常他自己买药，你随身带着牛黄解毒片，便秘了就吃几片，然后就能拉出来了，我知道了后，坚决没让他服了。第一，牛黄解毒片含有剧毒物质，牛黄解毒片中含有一定量的雄黄，雄黄的主要成分是三硫化二砷，这种物质遇热易分解氧化，变成三氧化二砷，俗称砒霜。还有的别的物质也有很大的毒性，比如冰片。第二，牛黄解毒片就是一种泻药，只是减轻症狀，当时解决问题，拉完了下次还要吃。第三，牛黄解毒片具有很强的依赖性，需要长期服用，并且剂量要不断增大，其可能机理为牛黄解毒片是泻药，长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，滥用泻药的结果是使便秘更加严重
我不让我父亲吃牛黄解片可以，但我得想办法减轻他的便秘症状。首先我让他多运动，多喝水。这一点好办，他本身是一个很爱运动的人，毎天也可以做到杯不离手。同时我劝说他有意识的定时排便，不管有没有便意，毎天早上都要到厕所蹲10-20分钟，因为排便由排便反射控制，定时蹲便有利于强化排便反射。他特别信偏方，我就在书上给他找了两个偏方，一个是用香蕉蒸冰糖，一个是蜂蜜水。实际上这两个偏方是没有什么用的，但对我爸有用，原因是什么呢？这就回到了中医的“信则有，不信则无”的科学道理，偏方的作用跟定时蹲便是一个道理，是一种心理暗示，让我爸对于便秘的焦虑作用得到缓解。当然完全靠上面几种方式是治不好我爸的便秘的，所以我爸吃偏方时灵时不灵，不灵的时候，我就得给他用药，我试过不同的药，对我爸来说，聚乙二醇的作用最大，现在成了我家的常备药。
总之，便秘是一种复杂的症状，主要表现为：排便次数减少，每周的排便次数少于三次；大便干燥；排便费力；单次排便时间超过30 分钟，排便困难且伴随出血。正常情况下的便秘都是功能性便秘，是临床上较为常见的一种功能性消化道疾病。与饮食、疾病、结直肠动力障碍、精神都有很大的关系。
